휴일 정신 건강에 이누이트 목구멍 노래 듀오 PIQSIQ

휴일 겨울 시즌과 휴가는 자매들에게 복잡한 감정과 감정을 가져올 수 있습니다.

휴일 건강

겨울은 아름답기로 알려져 있지만 육체적으로나 감정적으로 모두 견디기 힘든 달이기도 합니다.

낮 시간이 짧고 기온이 낮아 야외 활동을 즐기기가 더 어렵습니다.

많은 원주민들에게 이것은 여러 가지 이유로 가장 좋지 않은 한 해에 스트레스를 가중시키는 것
일 수 있습니다.

Inuksuk Mackay와 Tiffany Ayalik은 자매이며 또한 Inuit 목구멍 가수 PIQSIQ[PILK-SILK로 발음됨
]입니다. 두 사람은 올해 이맘때와 크리스마스 휴가에 대해 복잡한 감정을 가지고 있습니다.

그래서 그들은 캐롤과 크리스마스 노래를 재해석한 홀리데이 앨범을 만들어 복잡하고 복잡한 감
정에 빠져들었습니다.

Ayalik은 올해 이맘때가 친구 및 가족과 함께 축하할 기회를 갖고 싶어하지만 종교적 측면과 식민
지화를 통해 원주민에게 가해진 피해에 대해 다른 방식으로 느끼고 있다고 말했습니다.

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Ayalik의 여동생이자 PIQSIQ의 후반부에게 Mackay는 겨울 블루스 외에도 휴일 내내 똑같은 복잡한
감정을 느낍니다.

“나는 그것에 대해 배우고 그것이 일어나고 있었던 일을 깨닫고 나서 확실히 겨울에 계절성 정동 장
애로 어려움을 겪고 있습니다. 확실히 개선되었습니다.”라고 Mackay가 말했습니다.

Mackay는 비타민 D와 전체 스펙트럼 조명을 사용하여 이 시기에 도움을 주지만 안개가 끼어 초점
을 맞추기 어려울 수 있음을 인정합니다.

“그것은 모든 것을 어렵게 만듭니다. 당신은 때때로 당신이 다른 행성에 있는 것처럼 느낍니다. 그래
서 저는 계절의 변화를 육체적으로 많이 느낍니다.”

노래 통한 휴일 건강 체크

이러한 경험 덕분에 Ayalik과 Mackay는 올해 이맘때 자신을 돌보고 정신 건강을 돌보는 것의 중요성
을 이해합니다.

그러나 그들과 비슷한 감정을 가진 다른 사람들과 적절한 적절한 건강 및 정신 건강 지원에 대한 접
근에 대한 걱정도 있습니다.

Ayalik은 의료 건강 관리와 정신 건강 관리가 분리되어서는 안 되며 이러한 시스템 내에도 많은 인종
차별적 장벽이 있다고 말했습니다.

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“우리는 정신적 또는 육체적 건강 관리에 대한 동일한 접근 권한이 없습니다. 우리는 식민지와 식민
지의 가장 파괴적인 영향과 같이 우리가 경험하고 있는 지역사회에서 영구적인 풀타임 정신 건강 서
비스 또는 상담 서비스를 받지 못합니다. 인종 차별주의”라고 Ayalik은 말했습니다.

정신 건강을 치료할 때 해야 할 일이 아직 많이 있지만 Niemi Himes는 최선을 다해 돕고 있습니다.

썬더 베이에 있는 온타리오 원주민 여성 협회의 지역 사회 서비스 지점 관리자인 Himes는 프로그램
을 통해 웰빙에 대한 식민지 관점에서 벗어나려고 노력하고 있다고 말했습니다.

그리고 그들은 사람의 모든 측면을 다루는 정신 건강에 대한 원주민의 관점을 장려하기를 원합니다.